マタニティケアレッスン

産前のマタニティケアレッスンでは、骨盤底筋群のコントロール力を強化することで、内臓を支え、赤ちゃんの丸い状態をキープするのに役立ちます。また、出産時赤ちゃんの通り道である産道の、骨盤底筋群を鍛えることは産後の回復にも効果的です。

産後3ケ月からの体型リカバー、マタニティケアレッスンでは、ホルモンの変化により筋肉が緩みやすくなっている体型を元の状態に戻すことを目指します。

レッスンには赤ちゃんや、お子様とご一緒にお越し下さい。