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  • 執筆者の写真Odile

プロアーチで土踏まずと内転筋を鍛える!

更新日:2022年11月13日

器具の中に足を入れて、バネに逆らって下に下ろすことで土踏まずを鍛え

内転筋を鍛えます。

足先・膝・足の付け根のラインを真っ直ぐ一直線上に整える効果があります。

土踏まずは、人間が立つ土台なので地味だけどとても大切な部位です。

また、内転筋を鍛えることで真っ直ぐ立つことに役立ちます。


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